Suplementy po treningu
Suplementy po treningu
Szukam sklepu, który sprzedaje suplementy wspierające trening siłowy, może jakieś aminokwasy. Jak macie coś sprawdzonego co ewentualnie pod tym kątem jesteście w stanie podpowiedzieć, poradzić to dawajcie znać jak to wygląda.
- scottyconnelly
- Posty: 3
- Rejestracja: 2023-08-14, 15:34
- Lokalizacja: Strzelce Krajeńskie
Re: Suplementy po treningu
Przeczytaj sobie o właściwościach kolagenu - https://essensey.com/pl/kolageny/. Dietę warto uzupełnić również o produkty bogate w witaminę C, która zwiększa wytwarzanie kolagenu i ujędrnia skórę, oraz witaminę E, przeciwdziałającą sieciowaniu i sztywnieniu włókien kolagenowych. Bardzo istotny jest też sposób przygotowywania potraw – zaleca się, by zamiast grillowania czy smażenia wybierać gotowanie. Nie powinniśmy przy tym zapominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu – zgodnie z rekomendacjami dietetyków powinniśmy wypijać od 1,5 do 2 litrów płynów każdego dnia.
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
- 6 Odpowiedzi
- 435 Odsłony
-
Ostatni post autor: rolfsonelinor
-
- 9 Odpowiedzi
- 4549 Odsłony
-
Ostatni post autor: san5
-
- 5 Odpowiedzi
- 2313 Odsłony
-
Ostatni post autor: olmes
-
- 37 Odpowiedzi
- 15851 Odsłony
-
Ostatni post autor: Adrianna13