Głos Płońska - Niezależne Forum

Cześć. Zakładam temat ponieważ nie widzę tutaj takiego.Czy możecie mi podpowiedzieć jakie są najlepsze sposoby na walkę ze wzdęciami?

Odstawienie piwa oraz wina
Tak więc nie pij tak dużo !
A tak na powaznie to zwykle faktycznie najskuteczniejsza jest zmiana diety czyli ograniczenie spożywania tłustych i wzdymających produktów takich jak mięsa czy też fasola. Nie pij również napojów gazowanych.

po prostu wal pierda! im głośniej tym lepiej ale uważaj żeby nie poszło z gruzem

dużo ruchu - poprawia się ruchy mięśni gładkich, tzn jelit. warto biegać lub ćwiczyć w domu

Musisz zadbać o odpowiednią dietę i unikać spożywania potraw tłustych i ciężko strawnych. Warto by w diecie znalazło się białko, produkty z nabiału, chleb razowy pełnoziarnisty i dużo wody.

Jak już wspomniano, na wzdęcia najlepsza jest odpowiednia dieta, a dokładniej unikanie tego co wzdęcia powoduje. Dodatkowo warto sprawdzić czy wzdęcia nie są objawem nietolerancji jakiś składników odżywczych, np. laktozy. Dobrze do potraw dodawać, np. oregano, tymianek, czy majeranek, żeby uniknąć później wzdęć (te przyprawy oraz pare innych poprawią trawienie, o czym więcej tutaj). Dodatkowo do swojej diety dobrze dodać też więcej błonnika, czy to za pomocą suplementów, czy naturalnie przykładowo mielony len .

Na zaparcia bardzo polecam dicopeg , nie znam osobiscie lepszego leku który nie rozleniwia jelit . Dzieci już od 6 msc życia mogą zażywać ten junior więc uważam , że to świadczy o jego bezpieczeństwie.

Wzdęcia powstają głownie na skutek diety, więc jedz mniej ciężko i tłusto. Odstaw też warzywa strączkowe, chyba że wcześniej je namoczysz i wypłuczesz. Aktywność fizyczna też może pomóc, polecam codzienne spacery.

ja uważam, że dobrze by było zmienić dietę na bardziej lekką i urozmaiconą.

Mnie też dokuczają problemy jelitowe. U mnie to jeszcze nawracająca biegunka... lekarz zasugerował mi aby wykonać badanie w kierunku Clostridioides difficile, zwłaszcza że brałam dość dużo antybiotyków ostatnio. Powiedział mi też o możliwości leczenia tej bakteriami przeszczepieniami mikrobioty jelitowej, zabiegi wykazują najwyższą skuteczność a są bezpieczne i można je wykonać w wielu placówkach w kraju, kontaktując się z firmą https://human-biome.com/ która dostarcza materiał do zabiegów można dostać namiary na takie placówki właśnie.