Trening

[Gość]

Hej. Jestem trenerem pilki noznej i szukam jakichs inspiracji do treningow. Jakiegos powiewu swiezosci. Co moglibyscie mi polecic? Czy https://treningdzieci.pl/ cos pomoze? Jak myslicie?

[janek33332]

Ja bardzo często chodzę na trening. Moim zdaniem każdy powinien uprawiać sport.
_____________________________________________
https://pomoc-drogowa-gorzow.net/

[cummingsmortimer]

Głównie ćwiczę teraz w domu, ale niecierpliwie czekam na otwarcie siłowni.

[langosh5]

Na pewno warto taki trening podzielić na samo cardio, a następnie wszystkie ćwiczenia związane już ze sportem.

[masonmraz]

W mniejszych miastach coraz częściej powstają nowe obiekty sportowe. Większość z nich znajduje się na świeżym powietrzu w związku czym muszą mieć na wyposażeniu odpowiednie siatki ochronne. Takie siatki można nabyć na przykład tu - https://symar.pl/ Firma zajmuje się również produkcją siatek sadowniczych i ogrodowych. Polecam.

[mledner]

Ostatnio czytałam wiele dobrego na temat takich bieżni elektrycznych https://walkingpad.pl/collections/bieznie i o szybkim marszu. Efekty regularnego szybkiego maszerowania będą widoczne już po pierwszym treningu. Wówczas możemy oczekiwać m.in. poprawy krążenia krwi i polepszenia samopoczucia. Natomiast trwałe efekty szybkiego marszu, takie jak utrata nadmiaru kilogramów, pojawią się po pierwszym tygodniu regularnej aktywności fizycznej.

[issac67]

Ja bardzo lubię wszelkiego rodzaju sportowe aktywności, a szczególnie bieganie.

[laurence41]

A czy trenujecie sami w domu czy raczej jakieś siłownie?

[mucha123]

Warto poczytać sobie o zastosowaniu różnych suplementów dostępnych na rynku. Wybór jest bardzo duży. Polecam także zainteresować się taką kwestią jak białko po treningu: https://swiatsupli.pl/blog/jakie-bialko ... reningu-2/ . Może to właśnie na ten suplement się zdecydujecie.

[minnie33]

Bardzo fajny pomysł. Dzieciom na pewno się spodoba.

[fiora]

Warto na pewno ćwiczyć z dziećmi. Dzięki temu kompleksowo zadbacie o ich rozwój. Właśnie dlatego na spokojnie zerknijcie sobie tutaj https://fitrepublic.pl/najlepsze-cwicze ... doroslych/ . Znajdziecie tam najlepsze ćwiczenia na koordynację ruchową dla dzieci i dorosłych. Myślę, że warto je wypróbować, aby czuć się dobrze i wyglądać dobrze.

[hackettkara]

Nie wiem kompletnie jak mam znaleźć motywacje...

[modestagulgowski]

Czy ktoś z Was korzystał kiedyś z gum do ćwiczeń tj. https://inlago.pl/sklep/katalog-produktow/gumy-do-cwiczen,1531? Za pomocą taśmy można ćwiczyć także wszystkie mięśnie brzucha. Płaski brzuszek uzyskać można za pomocą prostych skrętów tułowia. W tym celu należy usiąść na ziemi i delikatnie zgiąć nogi w kolanach. Następnie należy opleść gumę wokół stóp i rąk. W czasie skrętów w lewo i w prawo guma będzie stawiała opór, a tym samym mięśnie brzucha będą mocniej pracowały.

[mezalians]

w moim przypadku sprawdzał się trening na bieżni. Najtrudniejsze było zaplanowanie treningu i w końcu jego realizacja. Sam wybór bieżni nie był tak dużym problem, ponieważ sporo czytałam na ten temat, zanim ją kupiłam. Wiem, że czasami rankingi bywają stronnicze, tutaj więcej o tym https://centrum-wiedzy.eu/ranking-biezn ... ac-sprzet/ jednak mnie bardzo pomogły. Widziałam, na co zwrócić uwagę i czego oczekuję od sprzętu.

[malinkaa88]

Wiecie co? Zawsze czytam na forum jak wyglądają treningi, bądź wszędzie są reklamy najlepszych trenerów personalnych. Ale od jakiegoś czasu zastanawia mnie jak wygląda trening dla trenerów ! Jak trenują sami specjaliści. Chciałabym to kiedyś zobaczyć na żywo, a wy? Mieliście taką okazję?