Głos Płońska - Niezależne Forum

Na pewno bardzo ważne są rutynowe badania lekarskie.

W obecnych czasach warto też wiedzieć jak zdiagnozować zespół cieśni nadgarstka, w końcu jest to jedna z najczęstszych chorób zawodowych. Ludzie nie zdają sobie sprawy, jak ważna jest wczesna diagnostyka i leczenie.

Wyznacz sobie cele fitness i trzymaj się ich. Cel fitness, taki jak pójście na godzinny spacer trzy razy w tygodniu, daje ci coś, nad czym możesz pracować, a także może sprawić, że będziesz odpowiedzialny.



____________________________
naacademy.pl/

U mnie wyszło, że to zespół cieśni nadgarstka i badanie EMG okazało się niezbędne. Niestety wszystko przez pracę zdalną i nieodpowiednią pozycję przy komputerze. Zaczęło się od drętwienia rąk, później ból nie do zniesienia. Teraz leczenie i rehabilitacja. Lekarz mówi, że nie jest jeszcze tragicznie i szybko sobie z tym poradzę.

Mnie bardzo pomogła pracownia EMG w Lublinie. Koleżanka poleciła mi ich, po tym jak powiedziałam jej o bólach nadgarstków. Niestety miała rację, okazało się, że to zespół cieśni nadgarstka. A powodem jest prawdopodobnie nieodpowiednia pozycja przy pracy. Po przejściu na zdalne nie dbałam o to jak pracuję i teraz to się mści.

ja raz w roku staram się robić rutynowo wszelkie przynajmniej podstawowe ale i kilka bardziej rozszerzonych badań, dzięki którym doskonale wiem na bieżąco jak zmienia się stan mojego zdrowia i o jakie aspekty dbać bardziej. ostatnio bardziej skupiam się na sercu bo po covidzie mocno zostało ono obciążone... badam się w https://cardioteam.pl/ i póki co po wdrożeniu leczenia jest coraz lepiej

Po chorobie jest obniżona nasza odporność, ja go wzmacniam w ten sam sposób co jest opisany na blogu phamily. Wiadomo, jeszcze odpowiednia ilość snu, sensowne odżywianie i jakieś aktywności.

Jeśli chodzi o apteki sieci DOZ to warto też wiedzieć, że mają oni w ofercie nutridrinki w najlepszych cenach na rynku. Przy cięższych chorobach - takich jak na przykład grypa czy covid, kiedy chory nie ma apetytu - warto pomyśleć o zakupie nutridrinków. Są to nutridrinki takie jak Fresubin czy Nutrica.

Warto przede wszystkim zadbać o jakość swojego słuchu. Jeśli Twojej pracy towarzyszy hałas, warto regularnie badać sobie słuch. Ze swojego doświadczenia jak najbardziej mogę polecić Wam do sprawdzenia ofertę https://aparaty-sluchowe.info/badania-sluchu-warszawa/ w przypadku których będziecie mogli liczyć na skuteczne wykonanie badania, ale również w razie potrzeby także dopasować odpowiedni aparat słuchowy. Mam nadzieję, ze wszystko pójdzie pomyślnie i co najważniejsze wrócicie do pełni zdrowia!

Podstawą jest tu chyba zdrowa, zbilansowana dieta i dużo ruchu.

Zwracajcie uwagę na to co jecie!

Dla zdrowia warto codziennie iść na spacer.

Zdecydowanie chciałabym bardziej o siebie dbać.

Na ten moment mija pierwszy miesiąc kiedy udało mi sie nie pić alkoholu!

Jeśli chcesz odpocząć to może wybierz się do https://www.madamekatrina.pl/ to w Krakowie na Ruczaju, dobry dojazd, jest gdzie zaparkować. A ofertę mają naprawdę ciekawą i szeroką.