Zdrowe odżywianie?

Porady kulinarne, ksiażka kucharska, diety, wegetarianizm i wiele innych tematów odnośnie kuchni.
Kamilla36

Re: Zdrowe odżywianie?

Post autor: Kamilla36 »

Każdy tak na prawdę ma inne potrzeby. Wszystko zależy od gustu smakowego i tego, czym się zajmujesz. Na stronie: https://rifp.pl/maka-i-mieso-co-wybrac/ jest artykuł na temat zdrowego odżywiania się. Polecam - powinien Ci się przydać przy Twoich rozterkach na ten temat :)
Henryk5353
Posty: 1
Rejestracja: 2020-08-05, 09:44

Re: Zdrowe odżywianie?

Post autor: Henryk5353 »

Wiele osób chce się zdrowo odżywiać ale nie każdy wie jak powinno przechowywać się jedzenie. Widziałem na stronie internetowej https://bluapple.pl/ produkt który opóźnia przejrzewanie owoców i warzyw, więc myśle, że warto takie coś kupić.
Zbychu9411
Posty: 1
Rejestracja: 2021-04-16, 12:02

Re: Zdrowe odżywianie?

Post autor: Zbychu9411 »

Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie to warto poszukać dla siebie odpowiedniej diety. Jeśli nie jecie mięsa to może was zainteresować witarianizm. Witarianie spożywają tylko surowe owoce i warzywa oraz pestki, nasiona i oleje tłoczone na zimno.
tosinka
Posty: 22
Rejestracja: 2018-02-12, 14:14

Re: Zdrowe odżywianie?

Post autor: tosinka »

Dla mnie zdrowe odżywianie to nie tylko restrykcyjna czy jakaś ograniczająca dieta, ale przede wszystkim odpowiednio zbilansowane posiłki. Powoli przekonuję się do sałatek, bo do tej pory miałam kilka swoich ulubionych, ale raczej rzadko je przygotowywałam. Ostatnio koleżanka zrobiła dla mnie sałatkę z rukolą i to jest hit!! Przepis jest prosty i szybki w przygotowaniu (zresztą zobaczcie sami: https://www.kaufland.pl/przepisy/wyszuk ... L_442.html). To raptem kilka składników, a smak - rewelacyjny :) Warto inspirować się takimi przepisami i od nich zaczynać nowe podejście do zdrowej diety :)
Awatar użytkownika
moses12
Posty: 4
Rejestracja: 2021-06-04, 12:14
Lokalizacja: Kraków

Re: Zdrowe odżywianie?

Post autor: moses12 »

Wiele osób dopatruje się szkodliwego wpływu cukru na nasz organizm w codziennej diecie. Wiele wyjaśnia ten artykuł https://www.nasztomaszow.pl/wiadomosci/ ... -narkotyki. Bez wątpienia szkodliwość cukru będzie miała miejsce, kiedy zaczniemy go spożywać w dużych ilościach. Jeżeli jednak dawkujemy sobie konkretne produkty, w tym cukier w rozsądnych ilościach to na pewno nie będziemy cierpieć z powodu uzależnienia. Najważniejsze jest racjonalne podejście.
Awatar użytkownika
marty08
Posty: 3
Rejestracja: 2021-07-30, 14:04
Lokalizacja: Warszawa

Re: Zdrowe odżywianie?

Post autor: marty08 »

Zdecydowanie warto moim zdaniem korzystać z suplementów diety.
dominika321

Re: Zdrowe odżywianie?

Post autor: dominika321 »

marty08 pisze: 2021-07-30, 14:11 Zdecydowanie warto moim zdaniem korzystać z suplementów diety.
Też tak uważam, to dobra decyzja - trzeba dbać o zdrowie


https://cbdpolska.pl
Ksandra
Posty: 7
Rejestracja: 2020-03-05, 12:54

Re: Zdrowe odżywianie?

Post autor: Ksandra »

Skoro już mówimy o zdrowym odżywianiu, na pewno warto zwrócić uwagę na ofertę, dostępna w https://eatfitcatering.pl/catering-diet ... ostroleka/ . Wybór różnego rodzaju diet w tym przypadku jest naprawdę spory. Co więcej, dostarczane dania są zawsze bardzo smaczne i bazują na świeżych i wartościowych składnikach:).
Awatar użytkownika
emosciski
Posty: 4
Rejestracja: 2022-01-17, 17:35
Lokalizacja: Gdynia

Re: Zdrowe odżywianie?

Post autor: emosciski »

Warto jeść dużo warzyw i owoców oraz regularnie spożywać odpowiednią ilość wody. Pozdrawiam! :D
DanielPiorm
Posty: 4
Rejestracja: 2022-02-02, 01:58
Lokalizacja: Eritrea
Kontakt:

-

Post autor: DanielPiorm »

Jak się odżywiacie?
Jaką uwagę zwracacie na to co jecie, na to w jaki sposób przyrządzacie potrawy w kuchni?
Czy zwracacie uwagę na skład produktów spożywczych jakie kupujecie?

To są pytanie, na które możecie odpowiadać. A teraz rozwinięcie tematu.
Warzywa, owoce, nabiał itd - powszechna opinia jest taka, że te produkty zawierają dużo witamin, potrzebnych i korzystnych dla organizmu człowieka. Jak u wielu z nas, stanowią one znaczący składnik codziennej diety? Czy zwracacie uwagę na ich jakość?
Czy słodycze, mocne przyprawy - które uważane są za niekorzystne dla naszego zdrowia w dużych ilościach, często goszczą w Waszej kuchni? Czy mówicie sobie "Aaa, raz się żyje, dlaczego mam odmawiać sobie przyjemności zjedzenia tego pysznie wyglądającego pączka/ciasta?".
Czy pijecie dużo wody, soków itp, jecie sporo owoców? Czy po prostu pijecie co wpadnie Wam w rękę? Jaką herbatę wolicie pić?
Jakie produkty Wy, osobiście, uważacie za zdrowsze od innych w kuchni?

Następny punkt, to przyrządzanie w kuchni. Gotowanie jest uważane za najzdrowsze, smażenie najmniej. Czy w takim razie staracie się gotować produkty, a unikacie smażenia. Jeśli już smażycie to używacie dobrej jakości oleju, oliwy. Czy możecie smażyć nawet na smalcu i macie gdzieś zdrowe gotowanie na wodzie bądź na parze?
Jakie łączenia składników uważacie za właściwie a jakie nie?

W końcu, czy wybierając produkty spożywcze patrzycie na ich składniki? Jak się czasem spojrzy na skład produktów, to aż ciarki człowieka przechodzą: mnóstwo barwników, konserwantów, E-coś tam itd itd. Czy odkładacie z powrotem na półkę takie jedzenie i szukacie czegoś z bardziej naturalnym składem?
Nawet w pieczywie takie różnice istnieją - wystarczy popatrzeć na skład niektórych chlebów.
Czy zaopatrujecie się w produkty w jakimś odpowiednim sklepie?

W końcu, czy uważacie, że pewne potrawy są zdrowe dla Waszego organizmu, a tamto jest niezdrowe? Że dzięki jedzeniu czegoś będę dłużej młodo i zdrowo wyglądał? Że będę miał bardziej gładką cerę, bardziej puszyste włosy?

A na koniec, czy stosujecie się do swoich przekonań o zdrowym odżywianiu? Czy starcza Wam determinacji?

Wiem, sporo pytań, ale chciałbym poznać Wasze preferencje i Wasze gusta dietetyczne a także Wasze opinie.

Zapraszam do dyskusji.
anna114
Posty: 11
Rejestracja: 2022-08-03, 10:10

Re: Zdrowe odżywianie?

Post autor: anna114 »

Nie można: słodkie, alkohol, ciasta (chleb, bulki)
Trzeba: owoce, warzywa, mięso, ryba, pić dużo wody + sport
KasjuszMag
Posty: 58
Rejestracja: 2024-02-26, 16:22

Re: Zdrowe odżywianie?

Post autor: KasjuszMag »

Cukier inwertowany jest kluczowym składnikiem wielu produktów spożywczych, od ciast i deserów po napoje. Jego unikalne właściwości, takie jak zdolność do zatrzymywania wilgoci, sprawiają, że jest on ceniony przez producentów żywności. Dzięki temu cukier inwertowany pomaga w przedłużaniu świeżości wypieków, jednocześnie poprawiając ich teksturę i smak.
Awatar użytkownika
olamckenzie
Posty: 4
Rejestracja: 2024-03-01, 14:33
Lokalizacja: Warszawa

Re: Zdrowe odżywianie?

Post autor: olamckenzie »

Jak u was wygląda wasza dieta?
Gość

Re: Zdrowe odżywianie?

Post autor: Gość »

Jeśli ostatnio zastanawiałeś się nad zdrowym odżywianiem, ale brakuje Ci czasu na przygotowywanie posiłków, to warto zajrzeć na https://www.wygodnadieta.pl/ Oferują oni catering dietetyczny, który dostosowany jest do różnych potrzeb żywieniowych. Sprawdź ich menu i daj znać, co sądzisz.
santo
Posty: 93
Rejestracja: 2023-06-28, 22:20

Re: Zdrowe odżywianie?

Post autor: santo »

Jeśli rozmawiamy o zdrowej diecie to myślę, że powinny w niej znaleźć się dania rybne, warto też sięgać po owoce morza jeśli tylko się je lubi. A nie trzeba przygotowywać samodzielnie, na stronie Fier znalazłam do kupienia gotowe dania z ryb i krewetek czy kalmarów. Szczególnie chciałabym spróbować łososia z makaronem w sosie orientalnym. Świetna jakość składników, zawsze świeże dania.
ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post