witaminy

[nicole21]

Jakie witaminy kupić dla kobiety w ciąży?

[kenyattaboyer]

Jakie witaminy kupić dla kobiety w ciąży?

Światowa organizacja zdrowia wydała zalecenie, że kobiety w ciąży powinny rutynowo suplementować żelazo w dawce 30-60mg na dobę. Suplementacja żelaza zmniejsza ryzyko powikłań okołoporodowych i zapobiega przedwczesnym porodom. Poza tym zapobiega przed infekcjami i za małą masą urodzeniową dziecka. Ja ostatnio natrafiłam na taką ofertę z żelazem w tabletkach - https://vitashop.pl/witaminy-i-mineraly/zelazo/. Jest dużo producentów do wyboru, przez co każdy znajdzie tabletki z odpowiednią dawką dla siebie. A czy wy suplementowałyście żelazo będąc w ciąży? Ja tak.

[alexandria52]

Również zażywałam żelazo, jak byłam w ciąży.

[adamsalessandra]

Zastanawiam się nad witaminami, które wspomagają układ krążenia. Co wybrać?

[osvaldoswift]

Biorąc pod uwagę negatywne konsekwencje niedoboru cynku w ciąży, warto zadbać o utrzymanie odpowiedniego poziomu tego składnika w swojej diecie. Zapotrzebowanie na cynk w okresie ciąży wzrasta w porównaniu z okresem sprzed ciąży i wynosi 11–12 mg. Według niektórych źródeł wskazane jest nawet 20mg cynku na dobę. Cynk bez problemu kupicie w tym miejscu - https://essensey.com/pl/witaminy-i-mine ... lkach.html.