Nie da się przecenić znaczenia ruchu dla zdrowia organizmu. Systematyczne treningi rozwijają mięśnie, wspierają odporność, dotleniają ciało i redukują stres. Jak trenować na świeżym powietrzu, by odczuć te korzyści?
____________________________
Jak aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu?