Głos Płońska - Niezależne Forum

Wiele osób zapomina również o swoich jelitach a to błąd, bo od nich tak naprawdę wszystko się zaczyna. Nie na darmo są one nazywane drugim mózgiem :) Jeśli są zdrowe to i odporność jest lepsza i nie chorujemy. Pamiętajmy aby wspomagać je probiotykami i na zwiększenie odporności to np. sanprobi ibs w kropach jest bardzo dobry :)

Na pewno każdy powinien suplementować magnez! Ale taki który się będzie dobrze przyswajał na pewno, jak ten z https://gloowi.pl/ . Jest polecany dla każdego ale szczególnie dla sportowców którym zależy na szybkiej regeneracji mięśni. Magnez wpływa pozytywnie na układ nerwowy, jest oczywiście w zestawie z witaminą b6.

Izolat białka serwatkowego to nic innego, jak wydzielone z serwatki białko, które w następnych krokach poddane jest oczyszczaniu. W tym procesie powstaje wysokiej jakości produkt, który może pochwalić się sporą zawartością dobrego białka. Dodatkowo produkt ten ma niską zawartość laktozy i tłuszczu. Izolat białka serwatkowego charakteryzuje się rewelacyjną zawartością biologiczną. Co sądzicie o tych poradach - [url]https://24tp.pl/n/116128[/url]?

Kolejną grupą substancji, które wspierają aktywność fizyczną, są witaminy. Bardzo ważną grupą są witaminy antyoksydacyjne, które pomagają łagodzić skutki wyczerpującego treningu i neutralizować powstające pod wpływem stresu i wysiłku wolne rodniki. Większość z nich może być dostarczana z posiłkami, jeśli jednak nie jest to możliwe, warto rozważyć suplementację.


___________________________
[url=https://www.expresselblag.pl/publikacje/28737,dieta-sportowca-na-jakie-skladniki-i-suplementy-warto-zwrocic-uwage]Dieta sportowca – na jakie składniki i suplementy warto zwrócić uwagę?[/url]

Najpopularniejsze odżywki białkowe to koncentrat (WPC), izolat (WPI) oraz hydrolizat (WPH). Pierwsza odmiana jest najtańsza i zawiera nawet do 80% białka w składzie. Izolat białka serwatkowego to produkt dla profesjonalistów, który zawiera w składzie już do 90% czystego białka i niewielką zawartość węglowodanów. W sieci znalazłam dodatkowo te informacje i porady - [url]https://www.kozaczek.pl/bialko-kiedy-warto-je-suplementowac-wskazania-i-przeciwwskazania/[/url].

Czy stosujecie jakieś suplementy diety dla dzieci? Jeśli chcecie się dowiedzieć większej ilości informacji iw tym temacie to powinniście zajrzeć [url]https://alphavit.pl/suplementy-diety-dla-dzieci-c-81.html[/url], gdzie z pewnością uda się wam znaleźć więcej.

Dzięki, warto wiedzieć

Białko kolagenowe możemy dostarczyć do naszego organizmu razem z pożywieniem – znajduje się ono głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Co ciekawe, warto zadbać także o odpowiednią podaż witaminy C, która pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry, naczyń krwionośnych, kości, zębów, chrząstek, dziąseł. Całą wiedzę znalazłam w tym artykule - [url]https://ohme.pl/lifestyle/uroda/kolagen-typu-1-2-3-czym-sie-roznia[/url].

Na wzmocnienie odporności dla siebie i dzieci bierzemy [url=https://www.phamily.pl/marka/imunoglukan-p4h,1.html]imunoglukan p4h[/url]

Jakie suplementy wybrać, gdy nie toleruje się białka?

Żeby odpowiednio dobrać suplementy do swojego organizmu to wypadałoby określić, jakie mamy co do nich oczekiwania. Są suplementy, które działają antyoksydacyjnie, przeciwstarzeniowo, a także np. poprawiająco zdolności poznawcze - koncentrację i pamięć. Dobra jakość składników to klucz do uzyskania maksymalnej korzyści z suplementacji.
_____________________
[URL=https://essensey.com/pl/na-energie/guarana-kofeina-w-120-kapsulkach.html]Guarana i Kofeina[/URL]

Jak odpowiednio dobrać suplementy do swojego organizmu?

Ja od czasu do czasu suplementuję magnez, gdy zaleci mi to lekarz.

[quote=constantin56 post_id=101389 time=1672405629 user_id=8236]
Jak myślicie, czy warto jest suplementować witaminę D?
[/quote]
Ja suplementuję wit. D w miesiącach jesienno-zimowych.

Jak myślicie, czy warto jest suplementować witaminę D?