autor: jurasek » 2020-03-04, 10:29
W domu wcale nie potrzeba jakiś wielkich i specjalistycznych sprzętów. Żeby zrobić faktycznie dobry trening w domu wystarczy mata, ewentualnie jakieś hantle, gumy i ewentualnie piłka do ćwiczeń, ale każdy sprzęt wymaga wprawy, więc lepiej najpierw zobaczyć jak powinno się ćwiczyć z takimi dodatkami. A na sam, sam początek obciążenie własnego ciała jest w pełni wystarczające
W domu wcale nie potrzeba jakiś wielkich i specjalistycznych sprzętów. Żeby zrobić faktycznie dobry trening w domu wystarczy mata, ewentualnie jakieś hantle, gumy i ewentualnie piłka do ćwiczeń, ale każdy sprzęt wymaga wprawy, więc lepiej najpierw zobaczyć jak powinno się ćwiczyć z takimi dodatkami. A na sam, sam początek obciążenie własnego ciała jest w pełni wystarczające