autor: mieloniwa » 2015-10-11, 23:14
Jak już wspomniano, na wzdęcia najlepsza jest odpowiednia dieta, a dokładniej unikanie tego co wzdęcia powoduje. Dodatkowo warto sprawdzić czy wzdęcia nie są objawem nietolerancji jakiś składników odżywczych, np. laktozy. Dobrze do potraw dodawać, np. oregano, tymianek, czy majeranek, żeby uniknąć później wzdęć (te przyprawy oraz pare innych poprawią trawienie, o czym więcej
tutaj). Dodatkowo do swojej diety dobrze dodać też więcej błonnika, czy to za pomocą suplementów, czy naturalnie przykładowo mielony len
.
Jak już wspomniano, na wzdęcia najlepsza jest odpowiednia dieta, a dokładniej unikanie tego co wzdęcia powoduje. Dodatkowo warto sprawdzić czy wzdęcia nie są objawem nietolerancji jakiś składników odżywczych, np. laktozy. Dobrze do potraw dodawać, np. oregano, tymianek, czy majeranek, żeby uniknąć później wzdęć (te przyprawy oraz pare innych poprawią trawienie, o czym więcej [url=http://pieknojestwtobie.com/co-jesc-przy-wzdeciach-dieta-i-praktyczne-porady/]tutaj[/url]). Dodatkowo do swojej diety dobrze dodać też więcej błonnika, czy to za pomocą suplementów, czy naturalnie przykładowo mielony len ;).